地震发生后，在具备地震预警能力的地区，人们通常可以通过手机APP、电视、广播、社区预警终端等，在地震波到达前几秒到几十秒收到预警信息。

那我们应该如何在这么短的时间内避险和自救呢?

身处不同环境和情况，避险方法也有所不同，一起来学习！

一、在学校

听从老师安排，室内学生不撤出，室外学生不要回教室，就近“伏地、遮挡、手抓牢”。注意避开高大建筑物、危险物。

课桌就是救命草：正在学校上课时，如果发生地震，要在教师指挥下迅速抱头，也可一只手用书本或者书包保护好头部，躲在各自的课桌下。

有序撤离远离楼转角：震后要按照平时的逃生训练，在老师安排下有序向教室外面转移。撤离过程中，在楼梯转角处最容易发生踩踏事件，要有序通过。

操场相对最安全：在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

二、在家里

要快速判断自己所处的实际环境，做出应对措施。优先选择开间小、有承重墙（注意避开外墙）的房间，如卫生间、储藏室等进行避险。要选择有结实支撑物的地方，如坚固的桌子或床边。躲避时应该下蹲，一只手用沙发抱枕或枕头等护住头部，另一只手牢牢抓住桌腿、床腿等稳固支撑物。

1.楼房高层

远离高层楼的窗户。

千万不能坐电梯。

逃生绳使用分人群：部分家庭备有逃生设备如速降绳，需在地震波平息后使用。使用者需经训练，速降时需脚借力，否则等同跳楼。

2.平房

室内坠物最危险：因平房内空间狭窄，屋内东西多且放置多于高处，地震时很容易造成坠落伤害。

注意避开电线。

最不可取的行为：千万不要躲在房梁下，不要躲在窗户边。切忌逃出后又返回取财物。

三、在公共场所

在体育馆、电影院、大型商场等公共场所，人们也应该保持沉着冷静，根据实际情况就近避震，做好自身防护。待剧烈震动过后，快速有序撤离到室外安全地带。

千万不要慌乱涌向出口。

躲在近处的大柱子旁边：与其乱冲乱撞，不如就地蹲下或趴在排椅下，保护好头部。在商场、书店、展览馆、地铁等处应选择结实的柜台或柱子边以及内墙角等处就地蹲下。

这些地方要远离：远离玻璃橱窗、门窗或玻璃柜台。避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架。避开广告牌、吊灯等悬挂物。

重要提示：在撤离所有建筑物时，一定要用一只手做好头部防护，防止坠落物体的伤害！

四、在户外

应该就近选择空旷地带避险。避开楼房、电线杆、广告牌、路灯等可能造成坠物的建筑和设施。尽量避开拥挤的人流，避免家人走失，照顾好老人和儿童。

如果您正在开车，不能紧急刹车，应保持冷静，选择合适的时机和地方停车，再迅速撤离到安全地带。

掌握正确的应急避险知识和技能，能够在关键时刻学以致用，保护自己和身边的人！

应急避险，多学多练，生命安全有保障！

（视频来源：中国地震局 文字来源：四川省地震局、中华人民共和国应急管理部）

（编辑：李娟　美编：冯明兰　二审：郑泽娅　终审：徐昌建）