康养文山：西畴香坪山森林康养睡眠中心是你告别睡眠困扰的好去处

西畴香坪山

森林覆盖率高、负氧离子充沛

更有一处能让人安享好眠的“宝藏之地”

西畴县香坪山森林康养睡眠中心

3月26日下午，西畴县卫生健康局副局长杞晓艳和西畴县香坪山森林康养睡眠中心主任张紫娟、副主任张光媛，走进文山州融媒体中心综合广播《康养文山》访谈节目的直播间，与大家聊聊改善睡眠，解锁健康生活的新方式。

“西畴正全力打造‘北回归线康养第一城’。”直播中，西畴县卫生健康局副局长杞晓艳说道，结合近期云南省印发的“旅居云南”发展专项规划，西畴县在康养旅居方面有独特定位和优势。生态优势：西畴县地处北回归线黄金气候生态带，年均气温17℃，冬无严寒、夏无酷暑，尤其是香坪山，森林覆盖率高达95%，负氧离子浓度每立方厘米高达4.5万个，是名副其实的“天然氧吧·养生天堂”；区位优势：西畴县位于云南省东南部，高速公路通达，是滇东南地区通往两广、越南、南亚、东南亚的重要节点。

“我们通过‘微改造、精提升’，将康养理念融入乡村建设中，形成‘景在村中，村在景中’的旅居氛围。香坪山就是一个重点打造的旅居试点村，我们希望通过这个点向外展示西畴独特的康养魅力。”杞晓艳说。

旅居的核心是“康养”，而睡眠又是康养的基础，杞晓艳表示，西畴之所以选择在香坪山打造森林康养睡眠中心，是因为香坪山拥有森林覆盖率高、负氧离子含量高、林下种植中药材有效成分含量高“三高”优势，是开展森林康养的绝佳场所。

西畴县香坪山森林康养睡眠中心主任张紫娟介绍，中心依托香坪山丰富的森林资源和独特的壮医、中医文化，科学规划了“一中心三区四疗法”的服务体系。其中最具特色的“四疗法”即食疗、住疗、动疗、理疗。

“‘食疗’是我们四疗体系的基础，也是大家最容易接受的。每一位入住的客人，我们都会通过中医体质辨识问卷，判断是九种体质中的哪一种。然后，专业营养师和中医医师会根据体质类型，结合四季养生原则，定制专属的‘森林康养定制套餐’。大部分食材都取自我们林下种植区的黄精、石斛、金线莲，以及周边农户的当下时鲜绿色果蔬。我们的招牌菜如本土药膳乌鸡汤、茯苓安神粥，不仅美味，更能安神定志。”张紫娟说。

在谈到“住疗”时，西畴县香坪山森林康养睡眠中心副主任张光媛介绍，中心提供多种与自然共息的房型，观星聆雨的林景大床房、推窗即见林海的标间和单间，每一间都最大限度地引景入室，让顾客沉浸在负氧离子充沛的环境中。客房内集成智能温湿度调控系统，配备恒温透气床品，还有AI智能语音系统，为顾客营造最适宜的睡眠环境。

“我们充分利用天然白噪声，如松涛声、鸟鸣声等，让自然之声伴您入眠。此外，我们还准备了助眠香囊、药枕、香薰等辅助设施，从嗅觉、触觉等多维度引导您深度放松。最重要的是我们不只提供一张床，更是一整套科学、自然、个性化的睡眠解决方案，确保您在此的每一夜，都是身心的深度修复。”张光媛详细说道。 

对于“动疗”和“理疗”，张紫娟和张光媛解释，“动疗”就是在森林环境中进行“适度、舒缓、沉浸”的身体活动，如森林徒步、森林瑜伽、山地骑行体验等。“理疗”的特色是融合中医与壮医，针对不同体质和失眠类型，打造“睡眠调理组合拳”。 

“如果您正被睡眠问题困扰，希望在一个安全、专业、充满负氧离子的环境中找回一夜好眠，那么来西畴香坪山森林康养睡眠中心吧。这里不仅能住在风景里，呼吸着最纯净的空气，品尝着药食同源的美味，更能体验到专业、温暖、个性化的睡眠调理服务。”杞晓艳向广大旅居朋友发出诚挚的邀请。

（记者：廖志文 侬杰）

（编辑：董飞 美编：张振飞 二审：关韦伟 终审：徐昌建）