文山市城南中学“花式”护航学子备考

高考临近，文山市城南中学以周密的部署、扎实细致的举措，温暖贴心的服务，为高三学子全力冲刺保驾护航。

校园内，励志氛围浓厚。在教学楼、食堂、教室等公共场所，张贴寓意深刻的励志标语，如“逢考必过，我们终将在下一站上岸”“书山有路寒窗十载终折桂 学海无涯壮志满怀再起航”等，形成一道道亮丽的风景线，为学生提供积极的心理暗示，时刻激励学子坚定信念，做好准备。

举行2026届高三年级考前动员大会暨“五子登科”冲刺活动，活动形式多样，温情满满。抢零食游戏、校长寄语、观看高三学子校园成长纪录片、幸运抽奖与趣味游戏等环节接连上演，缓解了学子的备考疲惫。高三各备课组教师录制加油视频，用学科浪漫，为学子加油打气。

备考冲刺阶段，心态调节至关重要。学校高度重视学生心理健康教育，全体教师密切关注学生身心状态，常态化开展心理疏导工作，针对性引导学生科学调适备考心态，合理舒缓考前焦虑情绪，帮助学子卸下心理包袱、树立备考自信，引导大家以从容、自信、饱满的精神状态迎战高考。

1.考前，调整作息时间，保证规律作息，养足精神，上考场才能保持最佳的状态。

2.准备好必要的文具和“两证”，可以稍微带一点水和纸巾以备不时之需。

3.进入考场时，积极配合安检，遵守考场纪律，但不用过分紧张，可以用深呼吸的方法镇定下来。

4.考试时，拿到试卷先通读整体内容，提前规划好答题时间，沉着冷静作答，遇到卡壳的题目先跳过，做完选择题及时涂好答题卡，避免最后忙中出错。

5.一定要学会考完一科就放下一科，不要反复纠结已经考过的题目，放下心理负担，专心准备下一次考试。

（记者：郭韦 资料：文山市城南中学）