文山州民族传统体育群众基础深厚。自1981年起，文山州已连续举办十届少数民族传统体育运动会；2005年，将每四年定期举办少数民族传统体育运动会写入《文山壮族苗族自治州自治条例》，以法治形式固化赛事机制。

阵地建设方面，文山学院设立蹴球、高脚竞速训练点，州体育职业学校设立高脚竞速、板鞋竞速、民族式摔跤、民族武术、射弩训练点，麻栗坡县重点打造吹枪、射弩训练点，马关县建设陀螺训练点。2022年6月，州体育职业学校、文山学院分别获评板鞋竞速、蹴球省级少数民族传统体育基地。

重点项目保护上，吹枪流传于麻栗坡县董干镇马林、马崩、麻栗堡等边境一线苗族村寨，1998年列入云南省少数民族传统体育运动会正式竞赛项目，入选第六届全国少数民族传统体育运动会表演项目，曾在全省少数民族传统体育运动会上获得10个一等奖、8个二等奖、19个三等奖，2009年列入云南省第二批省级非物质文化遗产名录；射弩发源于麻栗坡县猛硐等边境地区，承载着项崇周抗法守边的红色记忆，2022年列入云南省第五批省级非遗扩展项目名录。州民委积极争取省级民族文化项目专项资金，扶持建成射弩、吹枪训练馆，开展传承培训和交流活动，扶持省级射弩传承人吴朝荣开展带徒授艺。吴朝荣2019年获评全国民族团结进步模范个人，本届运动会也参加了射弩项目比赛，师徒组队先后征战全国、全省少数民族传统体育运动会。

民族体育不只活在赛场。花山节、三月三、女子太阳节、火把节等节庆里，陀螺、射弩、吹枪交流赛和体验活动轮番上演，不设高门槛，重在参与互动，逐步形成各民族“同赶一条街、同过一个节、同吃一桌席、同跳一支舞、同习一门艺、同筑一个梦”的“六同”现象。一支弩、一杆吹枪、一个陀螺，成了最好的“连心载体”。

查宇鸿介绍，麻栗坡山高林密、边境线长，吹枪、射弩最早是先民护庄稼、防鸟兽、山林狩猎、巡边守边的必备生活技能，后来与花山节、春节等传统节庆深度绑定，成为村寨参与度最高的民俗活动。过去长期是家族口传身授、村寨代代相传；进入新时代，两项项目列入省级非物质文化遗产，县里建成非遗传承基地，常态化开展群众赛事，非遗代表性传承人公开收徒授课，形成“非遗+赛事+校园+村寨”的多元传承模式。

人才选拔上，麻栗坡依托猛硐射弩、董干吹枪两大训练点定点培优，每个训练点长期稳定储备8名核心队员；深耕董干马林、猛硐瑶族乡等技艺底蕴深厚的村寨选材；依托校园课后服务、兴趣社团选拔后备梯队。训练实行分层分类、常态化+赛事集训模式，队员结构呈金字塔式梯队布局。省级非遗代表性传承人吴朝荣培养出全国少数民族传统体育运动会射弩冠军侯云丽，侯云丽学成后反哺家乡，长期担任校外辅导员，形成“老传承人培育冠军、冠军反哺培育少年”的良性传承闭环。

进校园方面，麻栗坡已成功申报设立3所州级少数民族传统体育进校园示范学校，将射弩、吹枪、陀螺、蹴球纳入课后服务、乡村少年宫和常规体育课堂。猛硐民族小学坚持8年深耕射弩、吹枪特色教学，形成一至六年级全覆盖的阶梯式课程体系，是射弩、吹枪后备人才的核心育苗基地。

进村寨方面，在猛硐瑶族乡、董干镇马林村等核心传承村寨设立固定传习点，节庆举办村寨吹枪、射弩群众赛事。马林村是吹枪文化核心发源地，保留大批传统老匠人和古法技艺，村民老少皆会、代代相传。

蹴球被称为“脚下斯诺克”，以脚底搓踢方式击球，考验运动员的专注力、精准度和战术思维。文山学院是省、州两级少数民族传统体育蹴球项目训练基地。张彦吉2017年在文山学院上学时接触蹴球，参加文山州第十届少数民族传统体育运动会收获人生第一枚金牌，本届运动会代表文山参加男单、男双和混合双打三个项目。

张彦吉介绍，基地训练循序渐进、分层推进：先定型击球动作，再逐步拉远距离提升精准度，专攻击球角度与球路控制，赛前聚焦双人配合、发球控分、临场应变等实战战术。省、州民族和体育部门每年给予专项训练经费支持，州民委、州教育体育局、文山学院常态化组织外出参赛，配齐专业教练、专用场地和器材，制定科学训练计划、体能恢复方案，同步做好心理疏导。队内老队员带新队员，不同民族队员互帮互助。上一届全省少数民族传统体育运动会上，文山代表队包揽蹴球项目全部一等奖，这份荣誉时刻鞭策新一代队员守住优势、续写成绩。

训练也有难熬的时候。张彦吉曾遭遇脚感瓶颈，击球精准度下滑、心态浮躁；双人配合中也出现过沟通不畅、节奏脱节。队友们陪他加练、帮他分析动作，大家坐下来复盘细节、磨合节奏。“不同民族的队员团结一心、拧成一股绳。”张彦吉说，这份民族团结、并肩拼搏的氛围，是蹴球团队不断突破的底气。

文山民族体育能一代代走到今天，靠的是“传”和“守”——传的是民族体育技艺，守的是团结奋斗精神。从边境村寨的节庆赛场，到校园里的阶梯课程，再到省级、国家级赛场的拼搏身影，文山州正以民族体育为纽带，让各族群众像石榴籽一样紧紧抱在一起。