小心！藏在室内的环境杀手

许多吸烟者都深知“吸烟有害健康”的道理，于是为了“保护”家人免受二手烟伤害，常常会跑到家门口抽烟，到厨房、厕所开着换气扇抽烟，或者在阳台开着窗户抽烟，认为“只要不在家人面前吸烟，就不会产生二手烟危害”。

其实，无论是吸烟者将烟雾吐入周围空气中，形成的“二手烟”，还是在吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具等表面的烟草残留物“三手烟”，都会对室内环境造成污染，这些污染将严重损害家人健康，尤其是家中的老人、妇女和孩子。

二手烟室内空气污染的“头号杀手”

《儿童呼吸健康科普白皮书》指出，0-14岁儿童发病率最高的仍是呼吸系统疾病，由于儿童每天在室内度过的时间超过80%，室内空气污染对儿童呼吸健康影响尤为明显，而在室内空气污染的诱因中，二手烟则是“头号杀手”。

世界卫生组织（WHO）空气质量指南显示，二手烟中的氮氧化物含量极高，这些有毒化学物会长期滞留在空气中，可能对儿童肺部发育造成阻碍，长期吸入氮氧化物甚至能导致肺部结构改变。

美国一项研究表明，相比于无烟场所，烟雾缭绕的场所PM2.5（大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物 ）含量明显增高，能达到室外环境的11倍。不仅如此，邻近的室内环境也会遭到污染，PM2.5达到7倍。

这些可吸入颗粒物PM2.5，容易随呼吸进入肺部，而且难以排出体外，它们长期沉积于体内，会对肺部造成不可逆的损伤，尤其是对儿童产生的健康危害更加严重。

三手烟室内环境中的“隐匿杀手”

除了二手烟，还有一种更为隐匿的“环境杀手”，那就是“三手烟”。三手烟是指吸烟者“吞云吐雾”后依附在衣服、地毯、墙壁、家具，甚至是头发和皮肤表面的有害残留物，它对室内环境的污染会持续数周甚至数月都不会消失，并会通过呼吸道、消化道吸收及皮肤接触等方式危害人体健康。

三手烟的有害成分包括但不限于尼古丁、多环芳香烃、甲醛等成分，而其主要成分尼古丁与环境中的亚硝酸反应后形成烟草特有的致癌物——亚硝胺。

研究表明，三手烟会导致DNA损伤，并使人体内特定的酶活性降低等。对于婴幼儿来说，三手烟还会造成肠道功能紊乱，引发牙健康问题，甚至导致某些癌症的发生。

为了保护您最珍爱的家人免受这些“杀手”的伤害，请放下手中烟，立即加入戒烟行动，用无烟的爱，去呵护家人的健康，营造一个更温暖的家庭。

（来源：“无烟上海”“云南控烟YN”微信公众号）

（编辑：郭韦 排版：李法楠 二审：侯佑琴 终审：资云波）