健康教育 | 实施癌症三级预防，降低疾病风险

癌症是一类可防可控的慢性病，通过实施三级预防，可有效降低癌症的疾病风险。

一级预防指病因预防，降低癌症发病风险。通过改变不良的生活方式，避免接触与癌症相关的危险因素及预防接种疫苗等措施，我国约有45%的癌症患者可以有效预防疾病。具体措施包括：1、控烟。控烟是最经济、有效的防癌措施。2、远离致癌病原体。可接种乙肝疫苗、人乳头状瘤病毒疫苗；避免过早性生活，减少高危性行为；避免接触疫水，勿食钉螺；不要口对口喂养婴幼儿，聚餐时提倡使用公筷。3、限酒。《中国居民膳食指南（2016）》建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，成年女性一天不超过15克，儿童、少年、孕妇、哺乳期女性等特殊人群不应饮酒。4、保持健康体重。通过适度运动及合理的膳食模式保持体重在健康范围内，即体重指数18.5-24。5、适度运动。根据每个人的身体状况和运动习惯，制定个性化的运动健身方案，使身体功能和运动能力不断提高。6、合理膳食。建议采取食物多样性、谷类为主的平衡膳食模式，培养清淡饮食习惯，控制总能量摄入，保持能量平衡。7、加强室内通风，选用安全环保装修材料，减少厨房油烟。8、加强职业防护，防止过度电离辐射和暴晒。

二级预防指对高危人群进行早期筛查、早期诊断和早期治疗，提高癌症治愈率和生存率。当身体出现这些症状时，应引起重视并及时到正规医疗机构进行诊治:身体浅表部位出现异常肿块；体表黑痣或疣等在短期内色泽加深或迅速增大；身体出现异常感觉，如哽咽感、疼痛等；皮肤或黏膜出现经久不愈的溃疡；持续性消化不良和食欲减退；大便习惯及性状改变或带血；持久性声音嘶哑、干咳、痰中带血；听力异常、鼻出血、头痛；阴道异常出血；无痛性血尿，排尿不畅；不明原因的发热、乏力、体重减轻。

三级预防指通过合理治疗和康复,缓解癌症患者症状，提高生存率和生存质量。癌症治疗手段主要包括手术治疗、放射治疗（放疗）、化学治疗（化疗）、靶向治疗、免疫治疗、中医治疗等，目前提倡多学科综合治疗。此外，患者还应保持良好的身心状态、增强自身免疫力，做好心理疏导、平衡膳食、适当锻炼、合理用药、定期复查。

（州疾控）

（编辑：唐雪娇 排版：张振飞 二审：侯佑琴 终审：资云波）