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节气养生 | 寒露时节，养阴防燥、润肺益胃

发布时间：2025-10-08 15:05:44  

寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气，太阳达黄经195°；于每年公历10月7日-9日交节。露已寒，将为霜，随着寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落。

寒露时节，阳气渐退，阴气渐生，人体逐渐进入封藏阶段，且“燥性肃杀，万物避零”，故寒露时节须注意“养收”——保养体内之阴津、收敛体内的阳气，养生最主要的内容是以养阴防燥、润肺益胃为主。

（来源：文山郑保骨伤科医院）

（编辑：唐雪娇 美编：冯明兰 二审：关韦伟 终审：徐昌建）

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