这场讲座为焦虑时代下的职工们带来了心身疗愈之道

为加强对全州干部职工的人文关怀与心理疏导，帮助广大职工缓解工作生活压力，培育自尊自信、理性平和、积极向上的心态，10月22日上午，文山州总工会组织开展了2025年全州干部职工心理健康知识讲座。

讲座在文山市会务中心一楼报告厅设主会场，其他七县及乡镇（街道、管委会）设分会场，采用“现场讲座+网络直播”方式为全州干部职工讲解在焦虑时代的身心疗愈之道。

本次心理健康知识讲座邀请北京大学副教授、临床心理学博士、精神科主治医师徐凯文老师，围绕“中国人在焦虑时代的心身疗愈”主题进行授课。徐凯文认为，焦虑时代下，心理健康问题的根源在于价值观缺失与精神空虚，而高质量的亲密关系是应对焦虑的有效路径。

讲座上，通俗易懂的讲授方式，图文并茂的举例说明，生动阐释了焦虑时代下调节情绪和心理减压的重要性。讲座引导参会人员正视自我心理健康，通过自我调节、认知转换等方式进行情绪管理，使大家更好地处理自我与家庭、工作、社会之间的关系，提升压力管理与情绪调适的能力。

本次讲座主题鲜明，内容丰富，具有很强的针对性和实用性。“原来心理健康还能从这么多不同的角度去解读，这是一堂有用、有效、有益的心理讲座。”参会人员纷纷表示，要树立积极向上的健康心态，用恰当的方式做好自我调整和情绪管理，以更加充沛的精力和昂扬的斗志投入到各项工作中。

下一步，州总工会将持续开展人文关怀和心理疏导，为全州干部职工不断注入“心”能量，提供有力度、有深度、有温度的工会关爱，全力维护干部职工身心健康。

（记者：廖志文）

（编辑：刘红丹  美编：冯明兰  二审：郑泽娅  终审：徐昌建）