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上班族压力大怎么办?清华大学专家来支招

发布时间:2023-08-25 10:31:29  

上班压力大?

一干工作就烦躁?

又说不出哪里出了问题?

不知如何调节自身问题?

文网讯 8月24日上午,2023年全州干部职工心理健康知识讲座以“现场讲座+直播”方式,在文山市会务中心一楼报告厅设主会场举行。清华大学社会心理服务专家在主会场进行职工心理健康知识专题讲座。

“微笑是一种沟通方式,是一种印象,是一张名片。”“说好话,和谐的人际关系,会说话,爱与被爱的能力。”“相处,要舒服,一米之内的人际关系”。本次讲座通过理论分析、案例解读等形式,用通俗易懂的语言,从生活和工作中的小事入手,深入浅出,讲解了压力产生的主要原因、应对压力的各种策略等,引导大家用心感悟理解,将理论通俗化。

两个半小时的讲座,让大家正确认识了工作及生活中存在的各种各样的压力,掌握自我心理调适、情绪管理的方法,并提出了几种缓解压力的策略。同时,围绕日常人际关系、工作倦怠情绪、家庭工作协调、人事管理技巧等具体问题作了深入浅出的讲解疏导。

讲座结束后,聆听职工纷纷表示这次讲座对今后的工作和生活有很大的帮助作用,将用学到的方法和技巧科学面对压力。要积极控制负面情绪,合理调整心态,以新的精神面貌投身到各自工作当中,践行“文山之干”,为美丽文山高质量发展作出积极贡献。

(记者:张麟)

(编辑:谢思思 排版:冯明兰 责编:郭韦 终审:资云波)

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