“康养文山”访谈：冬季如何预防脑卒中？

文网讯 冬季是脑血管病的高发季节，寒冷的天气容易使血管收缩，导致血压偏高，容易突发卒中。12月4日下午，文山州人民医院神经内科副主任医师张红斌走进文山州融媒体中心广播综合频率《康养文山》访谈节目的直播间，与大家交流冬季如何预防脑卒中。

直播中，张红斌首先解释了什么是中风（脑卒中），以及冬季易发的原因。随后，他介绍，中风可以分为出血性中风及缺血性中风（占所有脑卒中70%左右）两大类。出血性中风，即老百姓耳熟能详的脑溢血，我们称其为自发性脑出血。缺血性中风，即老百姓常说的脑梗死，我们称其为缺血性脑卒中。中风后急性期容易识别的常见症状有：突发的肢体无力、吐词不清、不能言语、肢体麻木、行走不稳、视物成双、神志不清等。在全世界范围内，亚洲人的中风发病率是最高的，而且近年来有年轻化的趋势，主要是与生活方式和生存环境有关。

如果家人突发中风，我们该怎样做呢？张红斌回答道，首先拨打“120”急救电话（人手足够同时分工合作，让患者脱离危险环境，比如浴室，露台等），接下来在等待“120”时，将患者置于床或沙发上平躺等待。如果患者有呕吐迹象，轻微侧身，头偏向一侧以防呕吐物窒息；如果发生抽搐，及时用毛巾包住勺子塞入口腔防止舌咬伤，同时千万不要去拽患者抽动的肢体。

冬季虽然比较冷，但适度的运动对身体健康非常重要，而对于没有中风的人群或者已经有中风病史的患者也不例外。张红斌推荐健康成年人从事有氧运动，每周3-4次，每次持续约40分钟中等强度以上的体力活动，减少静坐时间，如果天气比较冷，在家中可以根据自己的习惯进行运动。

预防冬季气温骤降导致脑中风发作增多的关键在于保暖、饮食调理、适度运动、定期体检和控制风险因素。同时，要保持良好的心态，减轻精神压力，以提高身体的抵抗力和免疫力。张红斌提醒大家，如果怀疑脑中风发作，一定要尽快拨打“120”，去附近有脑卒中急救条件的医院接受救治。

（记者：廖文）

（编辑：罗贤慧 排版：张振飞 责编：侯佑琴 终审：资云波）