早安文山｜看！它们来了……

夜间迁徙是鸟类的重要迁徙方式之一，近日，在丘北县，摄影爱好者就拍摄到了鸟类夜间迁徙的精彩画面。

在丘北县普者黑生态湿地，夕阳西下，候鸟们或是成群结队地在空中盘旋，划过天空留下美丽的弧线；或是悠然自得地在水面游弋，湖水在夕阳下波光粼粼，倒映着它们优雅的身姿。

近日，文山州林业和草原科学研究所与麻栗坡县林业和草原局极小种群种质资源调查团队在麻栗坡县开展调查工作时，发现鸡毛松植株1株，为鸡毛松在麻栗坡县新分布点。

通过现场测量调查，该株鸡毛松植株高约25米，胸径1.05米，植株生长健康旺盛，结有少量种子。通过年轮与直径回归估测法估测，植株树龄达到古树名木标准，由于地表枯落物较多，查找周边未发现天然更新幼苗。调查人员已经采集到部分种子，将及时开展苗木繁育工作，培育的苗木将用于新分布点的回归及迁地或近地保护种植。据悉，鸡毛松因材质优良，被长期砍伐，天然资源日渐枯竭，被列入《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》（IUCN）——易危（VU）。

（文山林草）

国家市场监督管理总局日前发布数据显示：截至今年9月底，我国实有民营经济主体总量达18086.48万户，占经营主体总量的96.37%，同比增长3.93%，10余年间增长超4倍。其中，民营企业5554.23万户，同比增长6.02%；个体工商户12532.25万户，同比增长3.03%。

自今年8月云南省开展电动自行车充电设施接电工作以来，截至10月底，已累计完成560个电动自行车充电设施“三零”（零上门、零审批、零投资）接电服务，节省办电成本61.53万元，惠及6.58万用户。

日前，国家税务总局、财政部、中国民用航空局联合对外发布公告，自2024年12月1日起，在我国民航旅客运输服务领域推广使用全面数字化的电子发票——航空运输电子客票行程单。

电子行程单全面推广使用后，旅客通过电子行程单自动化、智能化开具及交付服务，满足不同类型需求，无需再获取纸质行程单。单位财务人员可以通过电子行程单开展无纸化报销、入账、归档、存储等业务，实现相关业务“网上办”；单位可通过登录电子发票服务平台，查询电子行程单对应的增值税税额并按规定勾选抵扣，免去按照总价进行换算的计算程序，减轻工作量。

吹气球、有氧运动都是常规的肺功能锻炼方法，但不少人觉得难以坚持，不妨试试“嘶”字诀，既不借助道具，又不太累，简单养肺很有效。

中医认为，深呼吸和发出“嘶”音能够泄出肺中浊气，调理肺脏功能，改善呼吸急促、胸闷气短等。“嘶”字诀可以站着练，也可以坐着练。两手掌心向上，从肚脐前逐渐抬至胸前，两肘夹住身体，指尖朝上立起手掌，掌心相对，放在肩膀前方，然后展肩扩胸，藏头缩项，目视前斜上方，同时自然吸气。掌心前推，轻声吐出“嘶”音，持续至呼气尽，收手回到胸前，如此重复六次。结束后可以做一些简单的放松动作，如搓手、擦面、全身拍打及散步等，以促进气血流通，帮助身体恢复。