科学健身知识讲座助力干部职工健康生活

文网讯 为扎实推进《云南省推进健康县城建设三年行动方案》文山州第三轮爱国卫生“强体魄”专项行动，促进全民健身与全民健康深入融合，8月22日，由州教育体育局、州总工会主办的2025年文山州全民健身科学普及推广宣传公益活动——“科学健身知识讲座”在中共文山州委、州政府办公区会议厅开讲。

来自文山城区154个单位（州属97个、市属57个）800余人次参加了讲座。讲座在开讲的同时还采取微信公众号视频直播的方式为各单位在家的职工提供学习机会，线上直播期间1200余人在线观看。

当天，昆明呈贡体育训练基地体能总教练、运动医学副主任医师、国家队体能教练、队医张宇以及文山郑保骨伤科医院院长郑玉华，分别以《呼吸训练对运动损伤防治的思路与方法》《<;黄帝内经>;灸法养生》为题，讲授科学健身及科学养生的知识与方法。

讲座中，专家围绕不同年龄段人群的身体特点，讲解科学健身的要点，还剖析了日常生活中常见的健身误区，并提供专业的纠正建议。同时，围绕科学预防、日常保健两大核心，着重强调了健康生活方式的重要性，从吃、喝、饮、养等方面提出指导建议。现场聆听讲座的干部职工都听得认真，有的还做了笔记，大家纷纷表示，希望今后能多参加此类活动，丰富科学健身和养身知识，提高生活质量。

主办方表示，举办此次讲座旨在维护干部职工身心健康权益，弘扬科学健身理念，让更多的干部职工学会科学健身，不断提高自我身心健康水平。

未来，文山将继续加大科学健身知识的普及力度，推动全民健身活动向更高层次发展，让每一个人都能成为自己健康的第一责任人。

（记者：廖志文 通讯员：郈陈发）

（编辑：郭韦 美编：冯鹤 二审：刘虹 终审：徐昌建）