如何提高征兵体检过关率？这些小tips快收藏！

保证休息  不要熬夜，晚上十点前上床休息。避免剧烈运动（但也不要抱着手机不动），剧烈运动会影响血压和心率的变化，会促进胰岛素、糖皮质激素的释放，还会消耗能量，影响血糖水平。

注意用眼  体检前一段时间注意用眼，长时间看电子产品，会使眼睛负担过重，容易引起假性近视，还会使眼内压增高，眼内组织充血。大家可以采用多眨眼、热敷、眺望远处等方式，让眼睛得到充分放松。往年很多应征小伙伴在视力项目“碰了壁”，小伙伴们一定要重视起来，让眼睛保持健康状态去应对体检。

饮食清淡  饮食应清淡、均衡，生冷忌一忌。火锅莫乱涮，烤串莫乱撸，海鲜莫乱嗑。可吃些粗粮、水果、蔬菜等。体检前一晚不食含糖较高、油腻等食物，晚上10点后禁水禁食，以免影响检查结果。

忌烟酒  不喝酒（体检前三天注意忌酒）、少抽烟（最好戒掉），多喝水、勤排尿。

药物别乱吃 应征青年在参检前要注意避免使用对肝、肾功能有影响的药物。慎用镇痛药、止咳药、止泻药、感冒药及含可待因、麻黄碱等成分的药品，以免对检测结果造成干扰。

衣着宽松 在体检当天，参检小伙伴的着装应选择简单、宽松的衣物，不要佩戴金属装饰品，衣服上不宜有任何金属物品，如女性内衣上的钢圈等。此外，一些含铅漆印字的T恤等也应避免穿戴，以免影响部分体检结果的准确性。

如实告知病史 在体检中一定要如实回答医生的提问，如既往患病史、治疗情况、外伤、手术史等，切忌隐瞒重大病史，以免将来造成退兵。有晕血、晕针史或低血糖病史的小伙伴，在抽血前一定要提前向工作人员进行说明。

放松心情 许多小伙伴在应征体检过程中会感觉到紧张，殊不知紧张的情绪也会影响部分体检项目结果的准确性。小伙伴们可以通过深呼吸来调整呼吸频率，尽量放松，舒缓紧张情绪，调整好心态。特别是在测量血压、心电图检查前，需静坐休息5~10分钟，以免影响检查结果。

身高、体重检查

视力检查、听力检查

外科检查

验血

测血压

心电图

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耳鼻喉检查

口腔检查

尿液检查

胸透/胸片检查

B超检查

心理检测